CASE N° 20 : LE MERLE NOIR

« Peu de jours après, je trouvais ma mère sous l’arbre, passionnément immobile, la tête à la rencontre du ciel d’où elle bannissait les religions humaines... «Chut !... Regarde...» Un merle noir, oxydé de vert et de violet, piquait les cerises, déchiquetait la chair rosée... » (Sido)

Exercice n° 20 : Regarder
Regardez l’objet de votre choix dans l’immobilité la plus parfaite possible. § Puis, laissez patiemment cet objet envahir tout votre champ de vision, tel qu’il est, sans interposer l’écran de vos émotions ou jugements. Pour cela, faites confiance à votre capacité d’accueil.